눈 건강 영양제 효능, 제대로 알고 드세요 (#루테인)

스마트폰, TV등 디지털기기 사용 시간이 늘어나면서 가장 피로도가 증가하는 부위는 ‘눈’이라고 할 수 있습니다. 보통은 40대 이후 노화 현상에 의해 시력 저하가 발생하는 경우가 많은데, 요즘에는 젊은 세대에서도
눈 건강에 이상을 느끼는 분들이 늘어나고 있는데요. 이를 젊은 노안 혹은 디지털 노안이라고 합니다.

이미 발생한 시력 저하는 다시 원래 상태로 되돌릴 수 없기 때문에 평소 눈 건강을 지킬 수 있는 생활습관을 길러주는 것이 좋은데요. 눈을 자주 깜빡이는 습관을 갖거나 물을 자주 마셔 체내 충분한 수분을 보충하고 인공눈물을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

혹은 눈 건강에 도움을 주는 눈 건강 영양제를 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있죠.

대표적인 눈 건강 영양제 성분이라고 한다면 ‘루테인’을 들 수 있죠. 루테인은 시각의 90%를 담당하고 있는 황반의 구성 물질입니다. 루테인으로 구성된 황반색소는 블루라이트를 차단하는 역할을 하며 황반의 기능을 유지하는 데에 도움을 주죠. 다만 2-30대부터 이 황반색소의 밀도가 줄어들기 시작하며, 5-60대가 되면 50% 이상 저하됩니다.

이때 루테인은 체내에서 합성이 되지 않기 때문에 추가적으로 보충해주는 것이 중요한데요. 음식을 통해서도 쉽게 섭취가 가능합니다. 달걀 노른자, 시금치, 브로콜리, 상추, 당근 등과 같은 녹황색 채소에 주로 함유되어 있기 때문에 평소 이러한 채소들을 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

 

하지만 만일 이러한 녹황색 채소의 섭취가 부족한 경우라면 눈 건강 영양제와 같은 건강기능식품 통해서도 루테인을 섭취해줄 수 있죠. 최근 저희 압구정안과의원의 김준현 대표원장님이 성분 배합해 출시한 제품인 닥터프리베뉴 아스타퓨어 루테인블루도 루테인을 함유하고 있습니다.

눈의 피로도를 개선하는 헤마토쿠소스 추출물 아스타잔틴 12mg과 황반의 구성 성분인 마리골드꽃 추출물, 루테인 10mg으로 이뤄진 제품으로 하루 1캡슐을 통해 눈 건강을 지킬 수 있는데요.

 

아스타퓨어 루테인블루에는 다수의 인체시험을 통해 안전하다고 인정된 FDA의 GRAS에 등재된 비트 더 블루(™BEAT THE BLUE) 루테인이 10mg*이 함유되어 있는데요. 루테인 효과에 대한 한 임상시험** 결과에 따르면 루테인 10mg을 12주간 섭취 후에 황반 색소 밀도가 증가된 것이 확인됐다고 합니다. 이처럼 루테인은 꾸준한 섭취가 가장 중요하다는 점 꼭 기억하시기를 바랍니다!

(*식품의약품안전처에서 설정한 루테인 일일권장량)

(**출처: Investigative Ophthalmology & Visual Science October 2000. Vol.41.3322-3326.)

오늘은 이렇게 루테인 효능에 대해 알아봤는데요. 눈 건강을 위해 꼭 챙겨줘야 하는 루테인, 아스타퓨어 루테인블루 하루 1캡슐로 꾸준히 섭취하면서 눈 건강을 챙겨보세요!

 

 

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