누구에게나 찾아오는 "노안", 예방이 중요합니다.

 

안녕하세요 압구정안과입니다.

오늘은 노안에 대하여 이야기를 나누어 보려고 하는데요. 노안은 우리가 나이가 들면서 누구나 겪게 되는 아주 자연스러운 노화현상입니다.

하지만 내가 어떻게 예방하고 사전에 관리해 주느냐에 따라서 발생 시기는 달라질 수 있는데요. 어떠한 방법으로 일상 속에서 노안을 관리할 수 있는지에 대해서 간단히 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

최근 스마트폰이나 태블릿PC 등의 전자제품들이 우리 생활에 밀접하게 들어오게 되면서 사용량이 급증하였고 이로 인해 노안이 발생하는 연령대가 점점 낮아지고 있는데요. 그렇기 때문에 평소 생활하실 때, 디지털 기기와 적당한 거리를 두고 너무 오래 사용하지 않도록 습관을 개선해 주시는 것이 좋습니다. 디지털 기기의 사용시간을 줄여주는 것뿐만이 아니라, 눈과 기기간에 적정거리를 유지하면서 눈이 받는 피로감을 덜어줄 수 있어 노안을 예방하는데 도움이 되죠.

또, 음주와 흡연은 피하고 눈에 좋은 음식을 주기적으로 섭취해 주는 것이 좋습니다. 기름진 음식이나 음주/흡연은 눈에 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 규칙적이고 균형 있는 식사를 주로 해주시고 눈에 좋은 루테인이 함유되어 있는 식품을 챙겨 먹어 준다면 더욱 도움이 될 수 있습니다.

수시로 눈 마사지와 운동을 해주시는 것도 눈의 피로를 풀어주기에 좋아요. 손을 깔끔하게 닦은 다음에 양 손바닥을 비벼서 열을 충분히 내준 다음, 눈 위에 올려주기를 2회 정도 반복해 주고 눈동자를 굴려주면서 피로를 풀어주는 운동도 하루에 3회 정도 해주신다면 좋습니다.

 

 

 

 

마지막으로 1년에 1번씩 안과에 방문하여 정밀검진을 받아 보시는 것인데요. 아무래도 전문가가 아니다 보니 내 눈에서 어떠한 증상이 나타난다고 해도 대수롭지 않게 여기거나 잘 몰라 그냥 넘기게 되는 경우가 있습니다.

그렇기 때문에 의료기관에 방문하여 제대로 된 정밀 검사를 받아 내 눈 상태가 어떠한지에 대해서 면밀히 살펴보며 노안을 충분히 예방해 주시는 것이 좋으며 만약 문제가 있다면 그에 맞추어 내게 적합한 방법으로 노안을 개선해 보시는 것이 좋아요.
만약 검사를 하였는데 노안이 심각한 상태가 아니라면 생활습관 개선 등으로 상태가 더 진행되지 않도록 관리해주시면 되지만, 만약 상태가 심하시다면 노안수술을 통하여 개선해 보시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

압구정안과의원에서는 나이가 들면서 발생한 노안으로 인하여 불편함을 겪고 계시는 분들을 위하여 합리적인 가격으로 노안을 개선하실 수 있도록 PCL 렌즈삽입술을 권유해 드리고 있는데요. 이 방법은 투명수정체적출술(CLE)을 활용하여 이루어지고 있으며 기존의 수정체를 제거한 후 인공수정체를 눈 안에 삽입하여 노안을 교정합니다. 의료진의 노하우로 개개인별로 다른 눈 상태에 가장 적합한 노안교정용렌즈를 삽입하여 노안, 근시, 원시, 난시를 해결하고 있습니다.

 

만약 노안으로 인하여 큰 불편함을 경험하고 계시는 분들이라면 더 늦지 않게 방문하시어 검사 받아 보신 다음 본인에게 적합한 방법으로 상태를 개선시켜 보시기 바랍니다.

 

 

 

지금 당장 스마트폰을 내려놔야 하는 이유 (#젊은노안 #30대노안)