노안, 시간을 되돌리는 눈 마사지 비법

누구나 꿈꾸는 동안! 얼굴 동안을 위해 피부 마사지하는 분들 많으실 텐데요. 피부 동안도 중요하지만 안구 동안도 중요해요. 나이가 들수록 시력이 떨어지는 우리의 눈을 위해 작은 실천으로 시력을 지킬 수 있습니다. 눈 건강을 위한 다양한 눈 운동법 중에서 오늘은 시간을 되돌리는 눈 마사지 비법 알려드릴게요.

 

 

노화는 피부 뿐만 아니라 우리의 눈에도 찾아옵니다. 노안은 눈의 초점을 조절하는 수정체가 초점을 맞추기 힘들게 하죠. 가까운 책이나 스마트폰의 글자를 보기 어려워지는 것이 대표적인 노안의 증상입니다. 하지만 평상시에 작은 생활습관만 실천한다면 눈 관리를 할 수 있습니다. 노안을 예방하고 가까운 거리와 먼 거리를 잘 보도록 눈에도 운동을 해야 해요.

 

눈에서 초점을 조절하는 수정체에 이상이 생기는 노안, 눈 마사지를 통해서 수정체의 유연성을 되찾고 어느 정도 노안을 회복할 수 있습니다. 물론 예방도 가능하죠. 아침에 일어나서 잠깐 눈 마사지, 그리고 전자기기 사용 중 잠시 눈 마사지를 해주면 눈의 피로를 덜 수 있습니다. 

 

 

눈썹 뼈와 눈 주위에 만져지는 뼈를 꾹꾹 눌러주세요. 눈 옆 관자놀이 그리고 눈을 감은 채 눈동자 주위를 마사지해준다면 눈 주위에 있는 혈액순환에 도움이 됩니다. 혈액 순환이 원활하면 눈에 피로가 줄어들고 피로로 인한 노안도 늦출 수 있습니다. 꾸준한 눈 마사지로 눈의 시력을 지켜보세요. 

 

 

평소 작은 생활습관 만으로도 건강한 눈을 유지할 수 있습니다. 건강한 생활습관과 더불어 규칙적인 안과 검진을 받는다면 내 눈 건강상태도 확인할 수 있고 다가오는 질병들을 초기에 발견할 수도 있죠. 건강한 눈을 위해 압구정안과의원에서 정기검진 받아 보시는 거 어떨까요?

 

 

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