스마트폰 노안? 노안의 주범을 잡아라!

잠깐! 혹시 고개를 숙인 채 스마트폰 화면을 오랫동안 바라보고 계시진 않나요? 잘못된 자세로 스마트폰을 하는 습관은 노안을 빠르게 진행시킬 수 있습니다. 심지어는 젊은 사람들에게서도 노안 증세를 보이는 사람이 늘고 있죠. 바로 노안의 주범 스마트폰! 오늘은 노안의 주범 중 하나인 스마트폰에 대해 알려드리겠습니다. 

 

 

스마트폰 노안은 스마트폰으로 인해 노안 증세가 나타나는 걸 말하는데요. 오랫동안 가까운 곳에만 집중하다 보니 먼 곳은 초점을 맞추기 어려워지고 밝은 화면을 집중해서 보다 보니 눈에 피로도 금방 쌓이게 되죠. 게다가 전자기기는 안구건조증을 유발해 우리의 눈을 빨갛게 충혈되게 합니다. 

 

 

우리의 눈은 먼 곳에 있는 것을 볼 때보다 가까이에 있는 것을 볼 때 더 금방 피로해집니다. 스마트폰의 강한 빛과 블루라이트는 우리의 눈에 부담이 많이 가요. 스마트폰의 작은 화면에만 집중하다 보면 눈 안에 홍채와 동공이 수축된 상태를 유지하게 되고 금방 지치게 되는 것이죠. 우리의 몸이 오랫동안 한자세로 웅크리고 있으면 팔다리가 저리고 뻐근해지는 것과 같습니다.

 

 

스마트폰을 사용할 때에는 너무 밝지 않도록 그리고 너무 가깝지 않도록 해주세요. 너무 작은 화면을 가까이에 보지 않도록 글자 크기는 크게 하는 것도 좋습니다. 무엇보다 중요한 건 오랜 시간 스마트폰만 바라보지 않도록 휴식을 취해주세요. 10분에 한번씩 먼 곳을 바라보거나 1분 동안 잠시 눈을 감고 눈에 긴장을 풀어주세요.

 

 

 

 

올바른 스마트폰 사용으로 스마트폰 노안을 예방하고 우리의 눈에 피로도 줄일 수 있습니다. 과도한 스마트폰 사용으로 눈에 이상이 생긴다면 주저하지 말고 병원에서 눈 상태를 확인해봐야 해요. 압구정안과의원에서는 누구보다 정직하고 정확한 진료를 통해 환자분들의 정지적인 안과검진을 적극 권장하고 있습니다. 

 

 

 

눈이 공격받고 있다고? 블루라이트의 위험성