노안을 앞당기는 음식 무엇이 있을까?

나이가 드니 눈이 침침하다는 말도 옛말이 되어버린 지금, 눈의 문제를 호소하는 20~30대 젊은 층이 급증하고 있어 문제가 되고 있는 실정인데요. 이는 여러 가지 환경적인 요인으로 인해 노안이 발생하는 연령대가 점점 낮아지고 있는 것으로 보여지고 있습니다.
 
백세시대를 살아가는 지금, 노안이 찾아오는 연령대가 점점 낮아지고 있다는 것은 삶의 질을 하락하는 문제로 작용할 수 있기 때문에 지금부터 노안 예방을 위해 눈 건강을 관리해 주시는 것이 가장 좋은 방법이기도 한데요.
 
노안은 눈 건강에 좋은 영양분이 든 음식을 섭취하는 것만으로도 어느 정도 예방을 할 수 있지만, 노안을 앞당기는 음식도 있어 섭취에 주의해 주시는 것이 좋습니다.
 
그래서 오늘 압구정안과의원에서는 노안을 앞당기는 음식은 어떤 것들이 있는지 알려 드리는 시간을 가져 보려고 합니다.

 

 

카페인은 눈으로의 혈류 공급을 방해하여 노안을 앞당기는 요인으로 작용하는데, 이를 예방하고자 하신다면 커피는 물론 초콜릿 음료, 홍차 등 카페인이 많이 들어간 음식은 가능하면 섭취를 줄이거나 삼가하시는 것이 좋습니다.

 

 

알코올이 분해되면서 발생하는 아세트알데이트는 눈 건강에 심각한 해를 미치는데, 그래서 압구정안과의원에서 시행되는 모든 수술 후 가능하면 음주는 늦게 하라는 권유를 드리는 이유도 바로 이 때문입니다.
  
그러므로 눈 건강에 이상이 생긴 경우라 한다면 알코올 섭취는 지양해 주시는 것이 좋습니다.

  

  

가공식품에는 정제된 설탕이 다량 들어가는데, 이는 혈액을 끈적하게 만들어 혈액순환을 저해하는 요소로 작용하게 됩니다. 특히 이런 상황이 지속되면 눈으로의 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 노안을 앞당기는 요소로 작용하게 되는데요.
 
그뿐만 아니라 눈에 필요한 미네랄을 뺏어 가기도 하기 때문에 눈 건강에 적신호가 켜진 상태라면 설탕이 많이 든 가공식품은 피하시는 것이 좋습니다.

  

  

육류에 많이 포함되어 있는 포화지방 중 아라키돈산은 염증 물질을 만들어 내는데요. 눈의 혈관에 염증 물질이 많아지게 되면 혈관이 좁아지고 가늘어 지면서 혈액순환을 저해하여 노안을 앞당기는 요인이 되므로 육류 섭취를 최소화하면서 다양한 영양소를 골고루 섭취해 주시는 것이 좋습니다.
 
압구정안과의원에서 알려드리는 노안을 앞당기는 음식 섭취를 피하려는 노력을 해주신다면 노안, 두려워하지 않으셔도 됩니다.

  

  

 

 

 

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