시력 늙지말자, 젊어지는 눈 지압법

나이가 들면서, 휴대폰을 멀리 두고 보거나

침침한 기분이 자주 들거나

전과 다르게 깨알같은 글씨를 보기가 힘들다면

노안이 왔나봐~ 하고 나도 모르게 중얼거리게 되죠.

노화는 자연스럽게 우리 신체기능을 하나 둘 떨어뜨리고

피해갈 수는 없지만, 늦출 수 있다면 최대한 늦추는게 좋겠죠?

운동과 피부 관리로 겉모습을 회춘 했다면

더 늦기 전에 우리 시력을 회춘할 차례.

압구정안과와 젊어지는 눈 운동/지압법 알아볼까요?

눈 주위 뼈대를 세게 꼭꼭 눌러 지압해주세요.

관자놀이와 다크써클이라고부르는 눈 밑 그늘,
이어지는 광대까지 깨끗한 손으로 꾸욱 눌러 마사지 해주시면
눈 주변 근육 이완에 도움이 된답니다.

우리 얼굴에도 원활한 혈액 순환이 필요 하다는 점!

두버내로는 팔을 들어 손가락 하나를 펼쳐 들은 뒤
시야 중심에 놓고 그것만을 바라보며 눈동자를 모은다는 느낌으로

뚫어지게 바라봅니다.

그리고 손가락을 위 아래 좌 우 옮겨 가며
눈동자 끝까지 밀어 근육을 쭉쭉 당겨주세요.

하고 나면 매우 시원한 느낌이 드신답니다.

마지막으로 자기전 또는 한가지만 집중해서 보는 작업을 오래 했을 경우

중간에 눈을 쉬어주기 위해, 손바닥을 비벼

열을 낸 뒤 눈을 감고 위를 덮어 온기를 느껴주세요.

안구건조증도 예방할 수 있습니다.

 

알려드린 방법은 여러 안과 전문의들이

자주 언급해온 눈 운동법으로

꾸준히, 생각 날 때마다 해주시면

노안! 예방에 도움이 됩니다.